DJK Dollnstein e. V.
  • START
  • AKTUELLES
  • SPARTEN
    • FUSSBALL
    • GARDE
    • GYMNASTIK
    • KINDER
    • BUDO / SELBSTVERTEIDIGUNG
    • TENNIS
    • VOLLEYBALL
  • VEREIN
    • VORSTANDSCHAFT
    • SPARTENLEITER
    • VEREINSGELÄNDE
    • VEREINSSATZUNG
    • DOKUMENTE
  • ONLINESHOP
  • KONTAKT
  • Mehr
    • START
    • AKTUELLES
    • SPARTEN
      • FUSSBALL
      • GARDE
      • GYMNASTIK
      • KINDER
      • BUDO / SELBSTVERTEIDIGUNG
      • TENNIS
      • VOLLEYBALL
    • VEREIN
      • VORSTANDSCHAFT
      • SPARTENLEITER
      • VEREINSGELÄNDE
      • VEREINSSATZUNG
      • DOKUMENTE
    • ONLINESHOP
    • KONTAKT
DJK Dollnstein e. V.
  • START
  • AKTUELLES
  • SPARTEN
    • FUSSBALL
    • GARDE
    • GYMNASTIK
    • KINDER
    • BUDO / SELBSTVERTEIDIGUNG
    • TENNIS
    • VOLLEYBALL
  • VEREIN
    • VORSTANDSCHAFT
    • SPARTENLEITER
    • VEREINSGELÄNDE
    • VEREINSSATZUNG
    • DOKUMENTE
  • ONLINESHOP
  • KONTAKT

Gymnastik bei der DJK Dollnstein

Fit im Alter

Balance und Athletik Mix

Balance und Athletik Mix

Montag von 18:00 – 19:00 Uhr 

Turnhalle in Dollnstein


 Leitung: Hilde Gerlach und Luzi Nar


Übungen zur Stärkung der Muskelgruppen, angepasst an die körperlichen Eigenschaften der Teilnehmer sowie Erhalt der Beweglichkeit bis ins hohe Alter.



Balance und Athletik Mix

Balance und Athletik Mix

Balance und Athletik Mix

Dienstag von 19:00 – 20:00 Uhr

Turnhalle in Dollnstein


 Leitung: Swetlana Beck


Training für Kraft, Gleichgewicht und Koordination. Abgestimmt auf jedes Alter.



Total Body Workout

Total Body Workout

Total Body Workout

 Montag von 19:00 – 20:00 Uhr 

 Turnhalle in Dollnstein


 Leitung: Swetlana Beck und Sandra Sigl 


Ganzkörpertraining für Bauch, Beine, Po und Rücken

Dynamik Pilates

Total Body Workout

Total Body Workout

Mittwoch von 18:15 - 19:15 Uhr 

Turnhalle. Dollnstein

 

Leitung: Sandra Sigl


In diesem speziellen Programm werden durch Übungen aus Pilates sowie durch abgewandelte klassische Kräftigungs- übungen alle Muskeln effektiv gestärkt und gedehnt. Grundlage ist die Kräftigung der Bauch-, Rücken- und Beckenboden-muskulatur. Gleichzeitig wird die Flexibilität und Muskeldehnung verbessert! Am Ende der Stunde lässt die Entspannung und das bewusste Spüren des Körpers neue Energie frei werden.


Teilnahme für diesen Kurs gegen Gebühr und Anmeldung bei Sandra Sigl (08422-987605) oder per Mail: diesigls@gmx.de

 Mitzubringen sind: rutschfeste Matte, Schuhe, Socken, Handtuch, bequeme Sportbekleidung 

Copyright © 2025 DJK Dollnstein e. V. – Alle Rechte vorbehalten.

  • IMPRESSUM
  • DATENSCHUTZ

Unterstützt von

Diese Website verwendet Cookies.

Wir setzen Cookies ein, um den Website-Traffic zu analysieren und dein Nutzererlebnis für diese Website zu optimieren. Durch Akzeptieren unserer Cookies, werden deine Daten mit allen anderen Nutzerdaten aggregiert.

AblehnenAnnehmen