Sparte Gymnastik

Gymnastik

Fit im Alter
Leitung: Hilde Gerlach und Heidi Matzke
Montag von 18.00 - 19.00 Uhr in der Turnhalle
Übungen zur Stärkung der Muskelgruppen, angepasst an die körperlichen Eigenschaften der Teilnehmer sowie Erhalt der Beweglichkeit bis ins hohe Alter



Total Body Workout
Leitung: Alexandra Häring und Sandra Sigl

Montag von 19.00 - 20.00 Uhr in der Turnhalle
Ganzkörpertraining für Bauch, Beine, Po und Rücken

Skigymnastik
Leitung: Egbert Stelzig und Johannes Hirsch
Dienstag von 19.00 - 20.00 Uhr in der Turnhalle in Dollnstein
Training der Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer

Step Aerobic
Leitung: Birgit Pfaffel
Mittwoch von 19.00 - 20.00 Uhr im Kindergarten
Fitnesstraining mit Musik für die Ausdauer, Koordination und die Fettverbrennung.

Yoga
Leitung: Angelika Liefke
Mittwoch von 19.30 - 20.30 Uhr im Sportheim
Yogaübungen sind ein bewährtes Mittel, in der Hektik des Alltags mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden. Zugleich kräftigen und stärken die klassischen Yoga-Übungen die Muskulatur